Fotogallery 26 aprile 2014

Mettiti in forma con i supereroi

  • Avete mai pensato di avere una forma da super-eroe? Ora è più facile grazie a una serie di poster disegnati da Neila Rey, esperta di fitness. Ogni serie di esercizi è pensata per determinati super-poteri. Per esempio, l'Uomo Ragno ha bisogno di velocità -
  • Thor è da sempre considerato uno dei più forti tra super-eroi della Marvel. Dunque, se cercate la potenza del figlio di Odino, questa è la serie di esercizi che fa per voi. Credit: Neila Rey -
  • Il Cavaliere Oscuro non se la cava male con le mani. E infatti negli esercizi a lui ispirati ci sono anche i pugni. Una sequenza, dice Neila Rey che l'ha inventata, molto completa. Quello che ci vuole per Gotham City. Credit: Neila Rey -
  • Nella carriera l'uomo pipistrello si è spesso trovato in difficoltà ma mai come contro Bane che spesso lo ha messo spalle al muro e schiena a terra. Proprio come questa sequenza di esercizi, non a a caso, dedicata all'arcinemico. Credit: Neila Rey -
  • Farsi strada in un mondo di supereroi maschili non è facile. Chiedete a Wonder Woman. Ma se volete fare come lei, che alla fine, ce l'ha fatta questa è la sequenza di lavoro per voi. Credit: Neila Rey -
  • Quando avete deciso che volevate diventare un membro dei vendicatori lo sapevate che sarebbe stata dura. Se riuscite ad arrivare vivi alla fine di questa serie, beh, forse siete più vicini all'obiettivo di affiancare Capitan America. Credit: Neila Rey -
  • Vedi Hulk e pensi la forza bruta. Per svilupparne tanta quanta l'uomo verde c'è bisogno solo di un paio di sedie, una porta di casa e un asciugamano. E tanto sudore... Credit: Neila Rey -
  • Velocità e resistenza sono le doti di Flash che i suoi superpoteri li ha nelle rapidissime gambe. Ecco un po' di suggerimenti per batterlo sui 100 metri. Vabbe', quasi... Credit: Neila Rey -
  • Gli artigli di adamantio di Wolverine non sono compresi. Ma tutto il resto, la potenza ferina, la velocità nei balzi e anche un pizzico di ferocia dell'X-Man, sì. Provare per credere. Credit: Neila Rey -
  • Lui, Iron Man, ha una tuta d'acciaio, noi no. Ma muscoli duri quasi come il ferro possiamo sempre crearceli a suon di flessioni. E non abbiamo nemmeno bisogno dei miliardi di Anthony Stark. Credit: Neila Rey -
  • Muoversi nell'acqua come fa Aquaman richiede fluidità e anche che tutti i muscoli siano equamente sviluppati. Detto, fatto: seguite questa serie e vi sentirete come l'ex re di Atlantide. Credit: Neila Rey -
  • Il tiro con l'arco, specialità in cui eccelle Freccia Verde richiede precisione ma anche forza nella parte superiore del corpo. Per svilupparla ci vuole dedizione, in certi casi, fino allo sfinimento. Letteralmente. Credit: Neila Rey -
  • Non solo supereroi. Il programma di fitness di Neila Rey si ispira anche a fonti diverse. Per esempio i film. Ecco una sequenza di esercizi dedicata al film Hunger Games. Credit: Neila Rey -
  • Anche il Trono di Spade fa capolino nei suggerimenti di Rey. E se avete sempre voluto diventare un Lannister, prego, ora ne avete la possibilità. Credit: Neila Rey -
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Niente pancia, muscoli tonici, addominali grigliati. Come? Con l'aiuto dei personaggi dei fumetti che, grazie ai poster realizzati dalla guru del fitness Neila Rey, ti fanno fare un po' di esercizio fisico, ciascuno secondo il suo stile